Aujourd’hui, nous communiquons beaucoup par messages, même avec nos proches.
Les échanges sont rapides, fragmentés, et il devient rare d’avoir un véritable espace pour déposer ce que l’on vit et se sentir pleinement écoutée.

Quand on est hypersensible, le besoin de déposer est important.

Je vous propose un temps en présentiel, en petit groupe (4 à 5 participantes maximum), pour pouvoir déposer, pendant une dizaine de minutes, ce qui vous encombre : émotions, fatigue, pensées qui tournent en boucle.

Ici, vous pouvez parler librement sans être interrompue, sans être jugée, sans être analysée, sans recevoir de conseils.
Les autres participantes sont simplement là pour écouter, avec une présence bienveillante.
Accorder ce temps à votre parole, c’est reconnaître la valeur de vos ressentis.

Libérer le mental par la parole est une première étape.
La seconde consiste à revenir au corps.

La rencontre se termine par une séance de sophrologie, axée sur le relâchement musculaire et la libération des tensions corporelles, afin d’intégrer ce qui a été déposé et de repartir plus légère, plus apaisée.