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Séances individuelles
Des séances pour soi pour avancer à son rythme dans une démarche de transformation de son quotidien.
Séances enfants jusqu'à 12 ans
Un moment rien qu’à lui, pour l’aider à apprivoiser ses émotions, gagner en confiance en concentration et retrouver plus de sérénité au quotidien.
Tarif : 50 euros / 45 minutes
Séances adultes et adolescents à partir de 13 ans
Un temps pour les adolescents, afin d'y déposer leurs inquiétudes, apaiser leurs tensions et retrouver un équilibre intérieur.
Des séances pour les adultes : Transformer vos blocages en forces, retrouver votre élan intérieur et avancer en toute conscience vers ce que vous souhaitez devenir.
Tarif : 60 euros / 60 minutes
Séances en duo
Un temps hors du quotidien pour cultiver la relation parent/enfant ou en couple ou autres, apaiser les tensions et nourrir une complicité durable ou simplement vivre un moment de détente à deux.
Tarif : 75 euros / séance en duo
Séances collectives
Les séances collectives sont des moments de partage, d’écoute et de bienveillance, où chacun peut se reconnecter à soi tout en profitant de l’énergie du groupe.
Elles permettent de découvrir la sophrologie et de l’intégrer dans son quotidien à travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive.
Ces séances offrent l’occasion de :
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Apprendre à apaiser le stress et les émotions,
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Retrouver calme, confiance et énergie,
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Cultiver la présence à soi et aux autres,
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S’offrir une pause dans le rythme du quotidien.
Les séances sont proposées en petits groupes pour favoriser un cadre intime et bienveillant.
Enfants de 7 à 12 ans pour mieux comprendre et réguler leurs émotions, renforcer la concentration et la confiance en soi.
Programme de 10 séances collectives tous les 15 jours le mercredi de 16 à 17h.
Adultes pour apprendre à se recentrer, diminuer la charge mentale et retrouver sérénité et équilibre intérieur.
Programme de 10 séances collectives tous les 15 jours le vendredi soir de 19h à 20h30.
Les "Mamans" pour se reconnecter à soi et prendre conscience de ce qu'est la maternité avec ses joies et ses contraintes.
Programme "Etre mère sans s'oublier" de 10 séances collectives tous les 15 jours le samedi de 10h à 11h30.
Tarif pour les 10 séances : 150 euros
Un moment pour respirer, se recentrer et avancer plus sereinement ensemble.
Réservation seulement par téléphone sous réserve d'un nombre suffisant de participants
Les ateliers duo — un moment à partager à deux
Offrez-vous un temps de pause à deux, que vous soyez amis, couple, parent/enfant ou adulte et adolescent.
Ces ateliers de 2 heures sont pensés comme une parenthèse bienveillante pour se reconnecter à soi et à l’autre, à travers des exercices simples de sophrologie : respiration, détente corporelle, visualisations positives et moments d’échange.
Un espace pour :
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Renforcer le lien et la complicité,
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Apprendre à communiquer autrement, dans le respect et l’écoute,
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Partager un moment de calme, de rire ou d’émotion,
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Découvrir ou redécouvrir la présence à soi et à l’autre.
Aucun prérequis n’est nécessaire : il suffit d’avoir envie de vivre un moment de détente et de connexion à deux.
Un atelier ouvert à tous, pour souffler, se retrouver et créer du lien autrement. Le premier samedi du mois de 10h à 12h.
Tarif : 30 euros
Réservation seulement par téléphone sous réserve d'un nombre suffisant de participants