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MAGALI DURAND
Sophrologue
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Bienvenue sur mon blog
Hypersensibilité et neuro-atypie : comment transformer votre sensibilité en force au quotidien ?
"Retrouvez votre équilibre émotionnel grâce à la sophrologie et la respiration consciente." Sophrologue et infirmière , je vous partage mes outils concrets pour gérer le stress , les émotions et retrouver l’ équilibre , surtout quand on est une femme , une manager ou une mère d’enfant neuro atypique . Vous vous sentez souvent submergée par vos émotions ? Les bruits, les lumières ou les attentes des autres vous épuisent plus vite que la moyenne ? Vous avez l’impression de
Le stress, ce truc qui t’épuise (et comment en sortir)
Le stress chez l'adolescent Tu vois ce moment où ton cœur bat trop vite, où ton ventre se serre, où tu te sens dépassé(e)… sans trop savoir pourquoi ?Oui, ce truc-là qu’on appelle le stress . Il arrive avant un contrôle, une compétition, une discussion avec quelqu’un, ou même sans raison claire. Et parfois, tu te dis juste : “J’en ai marre d’être comme ça. "Je te comprends. Parce que le stress, tout le monde le ressent — mais on ne nous apprend pas toujours quoi en faire .
L’écoute active : un art vital pour rompre la solitude et soutenir les autres
Dans un monde où l’on parle beaucoup mais où l’on écoute peu, l’écoute active est un acte de bienveillance et un cadeau. Elle permet de tisser des liens, de rompre l’isolement et de redonner de la dignité à ceux qui se sentent invisibles.
Que ce soit auprès d’une personne isolée, d’un ami, ou d’une jeune maman, offrir une écoute entière et bienveillante peut transformer sa journée et, parfois, sa vie.
Ma démarche de sophrologue – accompagner toute la famille
Une famille dînant dans le plaisir de partager Chez moi, chaque membre de la famille est au cœur de l’accompagnement. J’accompagne les...
Sophrologie à Couëron : aider les enfants à mieux gérer leurs émotions à l’école
Un enfant qui assiste à une bagarre dans la cour d'école La vie scolaire peut être une source de joie, mais aussi de stress pour de...
Profil HPI au travail...
Profil HPI au travail : un potentiel…souvent épuisé.
On imagine souvent les personnes à Haut Potentiel Intellectuel (HPI) comme brillantes, à l’aise partout, naturellement douées.
Mais la réalité est bien plus nuancée.
Sur- adaptation. Doute. Épuisement.
Beaucoup de personnes ayant un HPI passent leur vie à s’adapter aux attentes extérieures, à cacher leur façon de penser, à masquer leur hypersensibilité.
Ils comprennent vite, sentent tout… et s’usent à vouloir "rent
La colère chez les jeunes
Comprendre la colère chez les adolescents : un signal à écouter La colère fait partie des émotions humaines fondamentales. Chez les...
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