MAGALI DURAND
Sophrologue
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La sophrologie
Un espace pour se reconnecter à soi, où enfants, adolescents et adultes peuvent apaiser le stress, les émotions et retrouver équilibre et sérénité.
La sophrologie permet d’accueillir ses émotions, renforcer sa confiance, développer sa clarté intérieure et améliorer concentration, motivation et énergie.
Elle offre des moments de calme, de détente et de ressourcement, même dans un quotidien intense ou exigeant.
Mes accompagnements incluent des séances individuelles et collectives, des ateliers duo, des séances ciblées pour enfants et adolescents, et des espaces de ressourcement pour adultes, en cabinet ou à distance.
Chaque accompagnement est bienveillant, personnalisé, et fournit des outils concrets pour avancer avec sérénité au quotidien.
Les bénéfices concrets de mes accompagnements dans votre quotidien .
Apaiser les émotions et le stress, apprendre à accueillir et gérer colère, anxiété, tristesse ou excitation, pour vous comme pour vos enfants.
Renforcer la confiance et l’estime de soi, développer une image positive, se sentir capable de relever les défis du quotidien.
Améliorer la concentration, la motivation et trouver un équilibre intérieur en se reconnectant à soi, ralentissant le mental et se ressourçant.
Faciliter la communication et les relations, mieux comprendre ses proches, partager ses émotions et créer des moments de complicité.
Chaque accompagnement, pour vous, votre adolescent ou votre enfant, apporte des solutions concrètes et durables pour un quotidien plus harmonieux, apaisé et confiant.
Déroulement d'une séance de sophrologie en cabinet ou en distanciel?
L’accompagnement commence par un premier échange pour faire connaissance, mettre des mots sur ce que vous vivez, et clarifier vos attentes et priorités.
Chaque séance est un espace pour vous déposer, parler librement de votre quotidien et de ce qui vous pèse, sans avoir à tout expliquer ou justifier.
Je vous propose des outils de sophrologie simples et concrets — respiration, détente corporelle, visualisations — adaptés à votre sensibilité et à votre réalité, facilement réutilisables au travail ou à la maison.
Les séances peuvent être en distanciel, flexibles et confortables, ou en cabinet à Couëron, un espace propice au recentrage, selon votre rythme et vos besoins.
L’essentiel est de prendre soin de vous, à votre rythme, dans le respect de votre singularité, et d’avancer pas à pas vers votre mieux-être.
Ma formation en sophrologie
Je me suis formée spécifiquement en sophrologie sur 2 ans, alliant apprentissage des techniques et travail sur moi-même.
Je me suis spécialisée sur des thématiques comme pédagogie, enfant et adolescent, sophrologie ludique, enfants atypiques et gestion de la douleur.
Lors de ma deuxième année, j’ai réalisé un stage de 12 semaines au CHU de Rennes dans le service de prévention cardio-vasculaire, acquérant une expérience en animation de groupe avec des problématiques variées.
Un stage individuel de 8 semaines est venu compléter ma formation, me permettant de renforcer mes compétences et mon expertise.
Ces expériences ont conforté mon envie d’accompagner avec la sophrologie, en offrant des outils concrets et adaptés à chacun.
Diplômes
2023- Diplôme de praticienne en sophrologie
Formation de 2 ans et demi à l'Institut de Sophrologie de Rennes (Actuellement appelée Sophrologie Formation).