Séances collectives – Tous âges Créer des espaces de respiration, de lien et de transformation Nous avons tous besoin, à différents moments de la vie, de ralentir, de nous recentrer, de mieux comprendre ce qui se passe à l’intérieur de nous. Que l’on soit enfant, adolescent ou adulte, nos émotions peuvent nous bousculer, nous freiner… ou, si elles sont accueillies, nous révéler. Les séances collectives que je propose s’adressent à différents publics – enfants, ados, parents – avec une même intention : offrir un temps pour souffler, apprendre à se connaître, et créer du lien. Avec soi. Avec les autres. Une approche adaptée à chaque âge Les enfants découvrent, en jouant, comment reconnaître leurs émotions, se recentrer et mieux vivre les tempêtes du quotidien. Les adolescents trouvent un espace d’expression, d’écoute et d’outils concrets pour gagner en confiance et apaiser leurs tensions. Les adultes – et notamment les parents – peuvent se déposer, prendre du recul, retrouver calme, clarté et ressources pour accompagner leur quotidien. Un fil rouge commun : le corps, la respiration, le groupe Chaque séance est construite autour : d’exercices de respiration simples et adaptés, de mouvements doux pour libérer les tensions, de visualisations ou d’histoires guidées, de temps d’échange (toujours respectueux du rythme et de l’envie de chacun), et d’un cadre bienveillant qui invite à se sentir accueilli tel que l’on est. Pourquoi en groupe ? Le groupe permet de se sentir moins seul, de s’enrichir des autres, de partager sans jugement. Il crée du lien, renforce l’écoute, la tolérance et la bienveillance – envers soi-même et envers les autres. Les bénéfices possibles : une meilleure régulation émotionnelle, plus de confiance et de présence à soi, une amélioration des relations familiales ou sociales, une sensation de calme et de sécurité intérieure. Informations pratiques : Séances hebdomadaires ou sous forme de cycles de plusieurs semaines Petits groupes (6 à 10 personnes selon l’âge) Lieux : Maison du port sur Couëron Sur inscription uniquement, après un échange préalable pour vérifier la bonne orientation Parce que chacun mérite un espace pour se reconnecter à lui-même, quel que soit son âge. Sur le mobile les descriptions des séances ne s'affichent pas toujours, à voir sur ordinateur.

Je les aide à construire leur estime de soi pour avancer avec confiance

Je vous accueille en cabinet ou en distanciel pour une durée entre 45 et 60 min selon l'âge. La première séance dure environ 1 heure 30 afin d'échanger ensemble sur votre problématique. Les séances en individuel permettent un suivi plus personnel que les séances de groupe.