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Sophrologie à Couëron : aider les enfants à mieux gérer leurs émotions à l’école
- magalidurand2
- 28 août
- 2 min de lecture
La vie scolaire peut être une source de joie, mais aussi de stress pour de nombreux enfants. Entre les apprentissages, les relations avec les camarades, la concentration en classe et la pression des évaluations, il n’est pas toujours facile pour eux de garder confiance et sérénité.
À mon cabinet de sophrologie à Couëron, j’accompagne régulièrement des enfants qui rencontrent ces difficultés. Grâce à des exercices simples et ludiques, ils découvrent comment mieux comprendre et réguler leurs émotions, afin de vivre l’école plus sereinement.
Les émotions à l’école : un vrai défi pour les enfants
À partir de 7 ans, les enfants sont confrontés à de nouvelles attentes : rester concentrés plus longtemps, gérer les devoirs, réussir les évaluations. Cela peut générer :
Du stress avant les contrôles.
De la colère ou de la frustration face aux difficultés scolaires.
De l’anxiété sociale (peur de parler devant la classe, peur du jugement des autres).
Sans accompagnement, ces émotions peuvent peser sur leur scolarité… mais aussi sur leur bien-être à la maison.
La sophrologie : un outil concret pour les aider
La sophrologie propose des exercices de respiration, de concentration et de détente accessibles dès le plus jeune âge. Avec les enfants, j’utilise des pratiques adaptées et souvent ludiques, comme :
Des respirations pour évacuer le stress avant un contrôle.
Des visualisations positives pour renforcer la confiance en soi.
Des mouvements doux pour relâcher les tensions et ramener le calme.
Ces outils deviennent de véritables "super-pouvoirs" que l’enfant peut réutiliser seul, à l’école ou à la maison.
Un accompagnement local, à Couëron
Mon cabinet se situe à Couëron, dans un espace chaleureux adapté aux enfants. J’y accueille des familles venant de Couëron, Sautron, Saint-Herblain et Nantes. Chaque séance est personnalisée en fonction de l’âge et des besoins de l’enfant.
Pour certains, l’objectif sera de mieux gérer le stress scolaire ; pour d’autres, de développer la confiance en soi ou d’apprendre à canaliser leur énergie.
En résumé
La sophrologie est un outil précieux pour aider les enfants à vivre leur scolarité plus sereinement, en renforçant leur capacité à gérer leurs émotions et leur concentration.
➡️ Si votre enfant rencontre des difficultés liées au stress, à la confiance en soi ou à la concentration, n’hésitez pas à me contacter. Je vous recevrai avec plaisir dans mon cabinet de sophrologie à Couëron, près de Nantes et Sautron.
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