Ton corps change...et toi, tu te sens à côté?

Quand le corps change, comment se le réapproprier?

L'adolescence, c'est comme une grande tempête silencieuse. Ton corps se transforme.

Il grandit, il s'arrondit, il s'affirme...

Et toi, tu le regardes, ressens, parfois comme si c'était un corps étranger.

Tu ne te reconnais plus dans le miroir.

Tu ne sais plus vraiment comment t'habiller, comment te tenir, comment te sentir "bien".

Et comme si ce n'était pas déjà assez compliqué, il y ales réseaux sociaux.

Les photos parfaites, les influenceuses ultra-minces, les filtres qui effacent les défauts...

Et toi, tu te compares. Sans t'en rendre compte, tu perds confiance en toi.

• Tu te trouves "trop" ou pas "assez".

• Tu critiques chaque détails.

• Parfois même, tu préfères ne plus te regarder du tout.

Et quand la pression devient trop forte, certains adolescents se coupent encore plus de leur corps.

D'autres essaient de la contrôler à tout prix: par les régimes, l'hyperactivité ou des pensées qui tournent en boucle autour de la nourriture et leur apparence.

Mais ce corps, c'est le tien. Ta maison, ton temple! Il est en train de devenir adulte.

Il a besoin d'être écouté, respecté, apprivoisé.

Et la sophrologie dans tout ça?

Et bien elle t'aide à:

• Revenir à ton corps en douceur, sans jugement.

• Ressentir tes appuis, ta respiration, ta présence.

• Apprendre à t'habiter pleinement, avec bienveillance.

• Te reconnecter à une image de toi plus juste, plus apaisée.

Ce n'est pas une baguette magique, mais à force de pratique, tu peux changer ton regard. Tu peux te réapproprier ton corps, t'apaiser.

Tu te sens perdu(e)? Tu as peur de développer des troubles alimentaires?

Tu veux te reconnecter à toi même.

Parle.

A un adulte de confiance, à un professionnel de santé ou à moi si tu veux.

Tu n'es pas seul(e).

Si tu veux tu peux me contacter par mail, juste pour échanger.